Kali ni saya nak kongsi cara-cara untuk mengecilkan saiz baju yang selalu bertambah..
- Minum air 6-8 gelas sehari. Air akan melarutkan lemak, sodium dan bergabai toksin dalam badan dan di buang dengan cara…..(faham-faham aje ye)
- Sarapan. JIka kita bersarapan sihat kita akan kurang mengambil makanan berat .
- Ambil sayuran dan buah-buahan kerana makanan ini buat kita rasa kenyang.
- Makan snak yang sihat seperti kekacang supaya kita sentiasa kenyang dan tidak terlebih makan makanan berat.
- Elakkan minuman berkalori seperti soda.
- Bakar lemak dengan bersenam setiap hari walaupun dengan cara berjalan.
- Ambil protein yang mencukupi untuk membekalkan tenaga . Ambil protein dari kekacang atau keju tanpa lemak.
 |
| dari xxl ke |
 |
| L pun boleh lah |
Jangan Lupa Berdoa.Insyaallah,Everything Will Be Okay.Jgn Lupa Tekan Button Donate.TQ
No comments:
Post a Comment